刚到英国时，周围的人很多，学生却可能感到孤单。并不是每个人都能很快融入大群体。与其逼自己每次都表现得外向，不如从一些重复出现的小场景开始建立联系。
选择能持续出现的地方
固定 seminar、运动、兴趣社团、图书馆小组或宿舍活动，比一次性聚会更容易让人慢慢熟悉。
把开场放在具体事情上
问作业、课程、活动或城市生活的问题，比强迫自己“找话题”更自然。
允许关系发展有节奏
没有立刻找到很亲密的朋友不代表适应失败。稳定的同学、室友和老师联系同样重要。
如果孤独感持续影响睡眠、学习或安全感，学生可以联系学校 wellbeing 或合适的支持服务。